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“三步走”帮你应对面试焦虑

来源：互联网
2018-10-21 12:33:18
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面试越临，有些面试者的心态越有问题，甚至出现了焦虑症。具体表现有很多，诸如：不想复习，觉得训练没有意思;平时很慌，总感觉面试会出问题;感觉别人答得总比自己好;思想包袱很重。要知道，这种焦虑对面试的负面影响很大，因为面试考试很考察一个面试者的心态，焦虑会让面试者发挥大受影响。如何应对焦虑是每个考生必须注意的内容。优就业教育专家现在给各位“三步走”应对焦虑的方法，尽量帮助学员能在面试中取得高分。

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第一步，学会寻找好的复习环境。要注意，环境和个人会互相影响，如果在家每天一个人训练，还有刚才我们说过的明显的焦虑的表现，我们必须突破现在圈子的限制，有改变和突破才能有进步。所以在此建议，在结课以后或者是复习的时候最好和同学训练，这样才能保证自己有一个学习的氛围和环境，而且有了环境也才能很好的进步和提高自己。我们平时和同学相处也要注意，不要传播负能量，每天互相鼓励，营造出一个好的互利的环境，这样就能很好的进步。

第二步，每天都要有训练。这一点非常重要，要注意踏实的心态必然来自于每天踏实的训练。从心理学的角度来说，如果焦虑，那么做事的过程中会有很强的抵触情绪，但是这个情绪如果坚持一下克服过去以后，很快就能进入一个相对专注的状态。在专注的状态中就能长久的坚持。各位要注意，每次在答题不想答的时候，要提示自己，要坚持一个题目，只要坚持了一个题目就可以一直坚持下去。这样训练效果一定能保证。

第三步，要给自己积极的心理暗示。所谓心理暗示就是每天都要告诉自己，我可以的，这一点非常重要。我们都知道心理学上有一个：“墨菲定律”，说的是事情总是向自己想象的不好的方向发展。这一定律在面试中是非常常见而且屡试不爽。要注意，要是每天给自己消极的暗示，在面试的过程中一定会丢掉考试的过程中最重要的东西：信心。所以千万注意，要每天给自己积极的心理暗示。

要学会在面试前换个思考方式，克服焦虑。最后祝愿各位都能取得理想的offer。

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