仪态，又称举止，指的是人们在日常生活中的活动、动作，以及身体各部分在其过程中所呈现的姿态，是指人的肢体所呈现的各种体态及其变动的行为动作和表情。 日常生活中的站、坐、行(走)等姿态，一举手一投足，一颦一笑都称为举止。在人际交往中，人们的举止往往备受其交往对象的关注。人的举止在相互沟通的作用 甚大，具体表现在五个方面：表露功能，替代功能，辅助功能，适应功能，调节功能。
人们的举止，可以展现人类所独有的形体之美。平日人们所推崇的风度和气质，其实指的就是训练有素的、优雅的、具有无比魅力的举止。人们的举止，由于在日常生活里时刻都自觉地或不自觉地表露人们的思想、情感以及对外界的反应。因此，它被视作一种无声的语言，又称第二语言或副语言。掌握基本仪态知识及具体的实践运用是面试人员的必修课。
遵守举止礼仪规范，即要求其举止合乎约定俗成的行为规范。其关键是要举止文明、优雅、敬人、有度。所谓举止文明，是要求举止自然、大方、高雅而不俗，以表现出良好的个人文化素养。所谓举止优雅，是要求举止规范美观，得体适度，不卑不亢，风度翩翩。所谓举止敬人，是要求举止尊敬他人，以体现出对对方的尊重、友好与善意。所谓举止有度，是要求举止适当、适时、适宜，能够配合相关的场合，符合常规。
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