很多求职者在面试考场上非常紧张，常常表现为和面试官交流的时候，语无伦次、重复，前后语句衔接不上、卡顿，手抖、腿抖、眼睛乱瞟等，这些都是紧张的典型表现。求职者到底要怎么缓解这种紧张情绪呢。今天中公优就业小编给大家讲解一下消除紧张情绪的办法。
我们通过对大量求职者的心理、状态做具体研究，发现考生紧张的原因一般是以下几点：
1、性格比较内向，平时不爱交际，言语表达能力不强;
2、对自我要求过高，过分追求完美，追求字字珠玑。求职者应对照自己的状态去辨别，自己属于哪一种情况，然后针对性的给予提高、改正。
我们针对以上几种问题给出解决方案：
对于第一种情况，求职者需要做脱敏训练。所谓脱敏训练就是，要充分锻炼自己的“脸皮”，创造机会让自己多在陌生人较多的场合答题，或者唱歌，不管是什么办法，锻炼自己的胆量就可以。
对于第二种情况，求职者应该放平心态，不要认为答题的时候就应该把话说的特别精确，应该明白，面试毕竟是一个口头表达，具有随机性的特点，我们在回答的时候，也没有时间斟酌语言，所以很多时候我们要自然，建议大家允许自己说一些口头的表达，这样才能给出一定的缓冲时间来应对思维短路问题。
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